めっきり寒くなりました。
朝起きて、部屋が暖まったら、冷たい車に乗って通勤。
車が暖まってきたら、冷たいサロンに到着。
一人レッスンし終わって、サロンが暖まったと思ったら
また冷たくなった車に乗ってヨガへ。
オイ！冬！！
ヨガスタジオは到着して最初から暖かくて、すごくありがたかったです。
今日は雨の中、寒さで縮こまった身体でヨガスタートでした。
ボクがやってるヨガの中にはシルシアサナ（三点倒立）が毎回はいってるんだけど
今日もバランスを崩してしまって前に倒れてしまうということがありまして。
シルシアサナの途中で倒れるということはチョコチョコあるんだけど。
その倒れ方。
あまりの滑らかさに自分でビックリしました。
きっと、あらかさまに美しかった。
人に伝わらない感覚だけど、自分の中で感激したので記録。
転ぶ時も美しく。
誰もみてなかったと思うけど超絶、美しかった。
美しい転び方。
これも身体が織りなすスキルです。
ゆっくりと背骨のひとつひとつ動かすワークを繰り返したことで器用に転ぶことができました。
不意に身体の使い方が上手くなっていると感じた本日。
あぐらをかいて“ゆっくりと”背骨を丸めたり反らしたりしてみてください。
しなやかBODYが近づいてきますよ。
