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月に一度のスクール生のための復習会「Do it !」でした。

まだまだ続きます、美腰術

 

ウエスト、ヒップ、どっちのラインが崩れても、女性らしいカーブは描けない。

ウエストライン、ヒップラインは、どうして崩れてしまうでしょうか?

 

ヒップラインは、前回までの下準備「腰椎、骨盤、股関節」を整えることで丸みのあるカタチを取り戻し、引き締まりました。

では、ウエストラインはどうしたらカーブを取り戻すのでしょうか?

 

働きを取り戻した股関節、躍動したい腸骨に、強情なブレーキをかけている腹筋群。

腸骨上部にこびりついた、お腹の筋肉を丁寧に剥がしていきます。

前面、後面、サイドライン。

くびれ発生!!

縮まる感覚を忘れてしまったお腹の筋肉に刺激を加えると、カーブを取り戻すウエストライン。

 

ここで、安心してしまうと、数日経つと元どおりなので、根っこから原因を断ち切ります。

収縮を忘れた腹筋群の原因は、胸郭です。

 

胸郭が固まると、お腹に力が入らなくなる。

胸郭が動きを取り戻すと、自然とお腹に力が入るようになる。

お腹に力を入れて、無理やり引き締めるのではなく、ひとつひとつ問題を解決していくと自然と力が入ってしまう。

ここを目指したいね。

 

3ヶ月続いた、美腰術も次回でラスト。

次回は、メインディッシュ、胸郭に躍動を!!

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