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月に一度のスクール生のための復習会「Do it !」でした。
まだまだ続きます、美腰術。
ウエスト、ヒップ、どっちのラインが崩れても、女性らしいカーブは描けない。
ウエストライン、ヒップラインは、どうして崩れてしまうでしょうか？
ヒップラインは、前回までの下準備「腰椎、骨盤、股関節」を整えることで丸みのあるカタチを取り戻し、引き締まりました。
では、ウエストラインはどうしたらカーブを取り戻すのでしょうか？
働きを取り戻した股関節、躍動したい腸骨に、強情なブレーキをかけている腹筋群。
腸骨上部にこびりついた、お腹の筋肉を丁寧に剥がしていきます。
前面、後面、サイドライン。
くびれ発生！！
縮まる感覚を忘れてしまったお腹の筋肉に刺激を加えると、カーブを取り戻すウエストライン。
ここで、安心してしまうと、数日経つと元どおりなので、根っこから原因を断ち切ります。
収縮を忘れた腹筋群の原因は、胸郭です。
胸郭が固まると、お腹に力が入らなくなる。
胸郭が動きを取り戻すと、自然とお腹に力が入るようになる。
お腹に力を入れて、無理やり引き締めるのではなく、ひとつひとつ問題を解決していくと自然と力が入ってしまう。
ここを目指したいね。
３ヶ月続いた、美腰術も次回でラスト。
次回は、メインディッシュ、胸郭に躍動を！！
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