「カラダの扱い方」の記事一覧

この景色がお気に入りで、毎年春休みに訪れている沖縄。 今年の沖縄は、ずっと天気に恵まれて今までで一番暑かった。   宿に着いてからは、基本、自由行動。 ビーチに出たくなったら出る。 眠くなったら横になる。 小腹・・・

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立位体前屈。 これができるからスタイルが良くなるわけじゃないけど、 カラダの使い方で動きが変わるというわかりやすい例をご紹介。 まずコチラが手がつかないという人に多いパターンの立位対前屈。 元からすでに柔軟性が高いこの方・・・

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前回、小尻・美脚のエクササイズをおこなう時は骨を動かすつもりでやるのがコツだよというお話を書かせてもらいました。 では、実際にどうやったら骨で、どうやったら筋肉なのかという違いを小尻・美脚の要になる股関節という関節をピッ・・・

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スラリと伸びた美脚になりたい！ プリッとした小尻したい！ ってフレーズをクライアントさんからよく聞くようになりました。 夏が近づいてきたね♪   そして、それにあわせるようにどの女性雑紙でも美脚・美尻エクササイ・・・

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