「YOGA」の記事一覧

ヨガやSUPサーフィンが、ライフスタイルの一部になってから、僕の姿カタチは全く新しいものに変わりました。 食事を制限することなく、好きなものを食べ、よく寝て、よく仕事して、よく遊ぶ。 おかげさまで、カラダはいつもグットコ・・・

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ここ数ヶ月間、足が遠のいていたヨガのやりなおしを始めました。 毎週火曜に昼抜けして続けていたヨガも、やろうやろうと思いながら仕事にかまけてお休みすること、気がつけば数ヶ月。 「また」と「今度」を待っていたら、年を越してし・・・

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昨日は今年最後のヨガレッスンでした。 ヨガを始めた頃に比べたら幾分かジブンの身体を考えた方向に動かすことができるようになりました。 まだまだ相変わらずあちらこちらで筋肉同士がケンカしてるけど、昔よりカラダの秩序が整って参・・・

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つま先から、頭のテッペンまで汗まみれ。 シャワーして午後はTシャツからパンツまでジェ〜ンブ総着替え。 思いっきり汗をかくことは素晴らしいよ！！ 三歩進んだと思ったら、四歩下がった自分のカラダにイラっとしたことも、シャワー・・・

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変化・成長するときって、新しい自覚が必要になってきますね。 たとえば、カラダが柔らかい人は「自分のカラダが柔らかいこと」を自覚している。 だからいつまでたっても柔らかい。 僕はオレンジジュースを飲むとお腹を下すという自覚・・・

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毎週火曜日のヨガレッスンで、今日もカラダはいい感じにバキバキ。 昨日は一年以上通って始めて、マンツーというミラクルが発生。 いつもより濃い時間を過ごさせていただきました。   カラダにブレーキがかかったところか・・・

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カラダを味わう習慣と始めたヨガも１年続けることができました。 「かたいのもまた個性」と30年間、向き合おうとしなかった柔軟性。 3ヶ月経ち、半年経ち、1年経って、続けることで新しい発見があるからやめられなくなってしまった・・・

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めっきり寒くなりました。 朝起きて、部屋が暖まったら、冷たい車に乗って通勤。 車が暖まってきたら、冷たいサロンに到着。 一人レッスンし終わって、サロンが暖まったと思ったら また冷たくなった車に乗ってヨガへ。 オイ！冬！！・・・

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まだまだ思ったような肉体にはなっていないけど、週始めのゴールデンタイムにヨガを続けてみて感じたことをツラツラと書いてきます。 １、股関節の状態、感覚がものすごく良くなった。 腸腰筋を効かせて立つ、座るというのが深く理解で・・・

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日曜の朝、強風&大波で朝一SUPはできなかったけど、ラッキーなことにヨガの林千尋先生から呼吸法のワークを体験させて頂く機会がありました。 その日の朝は、内臓が重たくって、ズコ〜ンって感じだったんだけど、ワークを終・・・

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週一のヨガを初めて、もうすぐ４ヵ月。 かたいのもカラダの個性だから柔らかくなくたって大丈夫だよ、と生きてきましたが、、、 やぁ〜柔らかくなるもんだね。 僕みたいなタイヤボディでも毎週１回続けるだけでも少しだけ変われました・・・

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スラリと伸びた美脚になりたい！ プリッとした小尻したい！ ってフレーズをクライアントさんからよく聞くようになりました。 夏が近づいてきたね♪   そして、それにあわせるようにどの女性雑紙でも美脚・美尻エクササイ・・・

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先週からヨガ始めました。 かたいのもカラダの個性。 だから、無理して柔らかくしなくたっていいよ。 な〜んてカラダの柔軟性については掘り下げることなく生きてきました。 現にボクのカラダは車のタイヤのゴムみたいにかたい。 &・・・

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