カラダを味わう習慣と始めたヨガも１年続けることができました。
「かたいのもまた個性」と30年間、向き合おうとしなかった柔軟性。
3ヶ月経ち、半年経ち、1年経って、続けることで新しい発見があるからやめられなくなってしまった。
骨盤のポケットに股関節が突っ込んでくる感覚は新鮮。
恥骨にニュッっとくるね。
かたい股関節をムリヤリ広げると膝を痛める。
理屈でわかってても自分で体験すると意味がよくわかる。
前屈と開脚は別腹。
ご注意を。
あとは肩甲骨。
背中の秘密を感じるけど、まだしっくりこない。
ここにも安定するゾーンがある。
いろんな壁がありそうだけど、膝をペロペロできるようにはなった。
とは言ったものの、まだカラダのあちこちがケンカしている次第です。
空いた時間にこまめにやれたらいんだけど、自分一人で結局やれんね。
趣味程度にノンビリと通います。
今年のテーマは肩周りと開脚。
もう少し、もう少しと火曜の昼抜けヨガはまだまだ続くのであった。。。
