リアル筋力という世界

日曜日に今のトレーニング業界で常識とされていることに対して警鐘を唱えているリアル筋力さんの講習会に行ってきました。

マシントレーニングやウェイトトレーニングを約半世紀やりこんだ経験と科学的な根拠をもとにしたトレーニング理論はマシントレーニングをやらないぼくにもわかりやすかったです。

大きな気づきとなったのが講習冒頭の

「上腕二頭筋は前腕の屈曲筋という思い込み。」という言葉。

正直この言葉を聞けただけで勉強会に参加させてもらった価値があった。

考えてみたら当たり前のことだけど、そこにアンカーを降ろすことができる視点。

面白かったです。

改めてトレーニングに触れさせてもらい、マシントレーニングは機能回復や筋力アップするためにとても効率が良い方法だということがよくわかりました。

そしてマシントレーニングじゃないとつくることができないボディもある。

トレーナーさん治療家さん問わず指導者セミナーオススメです。

人の話を聞き入れながらセッションしてくれるタイプの先生じゃないけど、長い年月をかけて研究検証されてできたものを沢山みせてもらえました。

どんなトレーニングも体のことをどう考えて、どんなゴールがイメージできているか？

それをどう共有しながらセッションするか。

ここが大事。