日曜日に今のトレーニング業界で常識とされていることに対して警鐘を唱えているリアル筋力さんの講習会に行ってきました。 マシントレーニングやウェイトトレーニングを約半世紀やりこんだ経験と科学的な根拠をもとにしたトレーニング理・・・

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