Do it Plusのレポートです。
今回のテーマは股関節。
屈曲拘縮。
ハムスト、臀筋群が弱い人が増え、股関節ではメジャーな問題。
なるべく無駄な情報を取り除いて、シェアさせてもらいました。
踏み込んで歩けない。
お尻が垂れる。
太ももだけ太くなる。
脚がむくむ。
球関節を安定させるための構造が、座位中心の生活習慣によって様々な問題を引き起こします。
人によって、個性をもつ股関節。
その個性に向き合いながら「感じ」をつかむ。
染み込んだ習慣に新しい活性を。
できてる？できてない？
何度も確認しながら、真剣に。
また来月もよろしくお願いします。
