内臓お疲れ子さん

今週から急にグンと冷え込みましたね。

朝、目覚めてから布団にくるまってのあと5分が良い季節になりました。

台風の影響なのか、冷え込みが影響なのか。

はわかりませんが今週は内臓にダメージを受けている方が目に付く週間でした。

クライアントさんご本人はそのダメージに気がついていないパターンがほとんど。

口内炎や唇のキレがある方はイエローゾーンです。

2食くらいでいいので食事の量を減らしてお腹を休ませてあげましょ。

お腹が軽くなると首や背中も楽になります。

大きな季節のリズムで変化する体。

そこにその人その人の環境のリズムが組み合わさって変化するから、継続的に体をみさせてもらうのは面白い。

大きなリズムには逆らわずに流れにのって変化を楽しむ。

これができたら美味しいものたくさんある秋口は最高なのです。

食べて動かす。

動いて食べる。

食べ過ぎだけお気をつけて。