週末すっかり暖かくなって春らしくなり、久しぶりのサーフィンでした。
４ヶ月ぶりのSUPは波乗りできたのは片手で足りるくらい。
ボードから落ちて、這い上がっての繰り返し。
良いエクササイズでした、笑
冬の間、溜め込んだエネルギーを解放できてカラダ全部が動き出し始めたヒロ服部です。
寒さがやわらいで暖かくなるとカラダはムズムズムズムズ動き出します。
頭蓋骨、肩甲骨、骨盤と順々に。
ジワジワジワ〜って解放されていきます。
でもクライアントさんのカラダを触っていると頭の解放でつまずいている人が多い。
いよいよ暖かくなってくると「夏までに！！」や「今年こそは！」みたいなキャッチコピーに触発されてなんだかその気になっちゃって、、、。
今年は夏までに〇〇kg体重を落としたい！
ウエスト、二の腕、太ももを〇〇cm引き締めたい！
こうなりたい！こうしたい！
って。
目に見えて測れるものは明確な階段がみえるからモチベーションになるけど、それだけを追いかけるとカラダは解放されるどころか逆にガチガチに固まっちゃいます。
木を見て森を見ず的な結果に。
この時期は脱力をキーワードにスタイル矯正させてもらってるけどまだまだ頭も、肩も、骨盤もガチガチさんが結構多いです。
あっ、、私かも、、、って思ったあなたは今すぐ仰向けに寝て、口をアングリ大きくあけて、みぞおちに手を当てて、ダハァ〜っって低い声を出しながらゆったり呼吸しましょ。
冬に溜め込んだエネルギーをダハァ〜と解放。
ムズムズムズムズしてください。
動き出すのはその後！
頭も視界もカラダ全部がスッキリサッパリしてからで十分間に合うから。
這い上がり疲れて海に浮かんだSUPの上でのダハァ〜は究極でした。
今年は波のない日はこんな風にSUPヨガでもやってみようかなぁ〜。。。
