いいものはイイ！！
青竹踏みはイイ！！
やったほうがイイ！！
朝の先輩とのトーク中に出てきた青竹踏みをYoga前に試すこと15分。
歯を磨きながら青竹踏みをフミフミ。
右足の背足骨間筋がジンジンジンジン。
こりゃ〜もしや！！
と期待して臨んだYoga。
右足首の不安定も、膝の違和感も感じることなく気持ちのいいYogaの本日でした。
右膝に違和感を感じてたパドマーサナがあっさりと組めるようになってしまいました。
また一つブレーキが外れました。
青竹踏みはイイ！！
【詳しいやり方】
ゆっくりガシガシ踏むだけ。
みなさんもぜひ朝の日課に♫
[…] 青竹踏みはイイ！！から […]