体重を気にすることや、体型を人と比べることはナンセンスです。 それよりも自分の動いている様、日常の所作、立ち振る舞いに気を配る。 その毎日が、その「人」をつくっているから。 特別な運動をすることなく、日常をエクササイズに・・・

続きを読む